硬木枕的功效：
长期使用硬木枕，不仅能够矫正白天活动等造成的颈椎不全脱位，帮助颈部神经痛、肩周炎等病症，而且对头、面部和疾病，如慢性鼻窦炎、中耳炎、多种牙病等，也有很好的帮助。甚至对于脑动脉硬化以及外伤引起的脑震荡都有很好的帮助。
以前习惯于用软枕头的人，突然改为用硬枕头，往往会感到头痛或颈部疼痛，一个小时也难以坚持。有的突然用了一晚上硬枕，第二天竟然感到颈项和后头部麻木不舒。对于这些人，也需要有一个逐步适应的过程，不可急于求成。最初，可以用一块毛巾将硬枕裹起来用，而且，不要一下子使用时间太长，可以先练习10分钟、20分钟，渐渐延长时间。这样经过二三年以后，就会完全适应，即使去掉毛巾，整夜使用硬枕，也不会引起头颈疼痛或麻木等症。
一般来说，使用硬枕而发生颈项疼痛或麻木的人，多半是由于颈椎有不全脱位所致。而且，这样的人，体内往往存在某种未被发现的疾病。因此，可以认为，颈项疼痛和麻木，是纠正颈椎不全脱位出现的一种反应，对于疾病的诊治都具有积极意义。
为了锻炼身体，改善体质，不吃一点苦是不行的。柔软的枕头看来非常合理，但实际上难以改善体质。因此，想真正改善体质的人，就应当逐步使用这种看起来似乎不尽合理的硬枕。
如果长期使用硬枕后，什么痛苦感觉都消失了，说明以前的颈椎不全脱位已经得到了矫正，意味着体质得到了改善，身体变得健康了。
如果您习惯了使用硬枕，就会像睡惯平板床的人一样，认为硬枕是最好的“安眠忱”，再换别的枕头，会感到不舒服，难以安眠。
因此，在开始使用硬枕前，首先要充分了解枕硬枕的卓越功效和使用方法，以免一遇困难，就发生动摇、半途而废。
汉代许慎在《说文解字》说：枕，卧所荐首者，从木。木枕，乃古人养生之道！养生无小事，古人都用硬枕，这是古人的智慧所在，除了能达到平衡免疫的作用外，硬枕头可以提神，代表着一种正气的精神。正如古语云;枕头硬，才能骨头硬，骨头硬，做人身板才能挺。
桃木亦名“仙木”、“降龙木”“鬼怵木”。自古以来桃木诮“镇宅辟邪、驱邪纳福”之说更是“安康长寿的象征，是用途最为广泛的代邪制鬼材料。古人认为：”桃木，五木之精也，故压服邪气者也，桃木之精生在鬼门，制御百鬼”故今作桃木制品着居室内以压邪，此仙木也。《辞源》古时选桃木刻桃木人，立于户中以避邪。
【话说桃树】
桃都山有大桃树，盘屈千里，上有金鸡报晓，下有二神执苇萦，以杀光不祥之鬼，汉代则削桃木人立于户内外或刻桃印于门户以避邪纳福。过去桃木被人们赋予神秘的力量，成为人们祈求幸福平安的图腾，因此也演义出许多美丽的故事，上天有蟠桃园，园中有仙桃三千年一开花，三千一结果，食一枚可增寿六百岁，从而桃木被喻为长寿的象征。
传说，主宰人间寿命的南极仙翁掌上总是捧着一个硕大的仙桃，所以桃又有避邪去病、益寿延年之说。
桃木避邪的传说
传说东海有座度朔山，山上有七十二洞，洞洞出妖邪，妖魔鬼怪搞得百姓活无宁日，年无安年，此事被东海度朔山上的神土、驭风二神知道后，他们便用桃杖、桃枝打的妖邪死的死、伤的伤、逃的逃。二神为防止妖邪死灰复燃，便把桃木用神法制成桃木剑施于百姓，悬挂于门房，妖魔鬼怪见到吓得魂飞魄散。从此，百姓得到了安宁，桃木避邪也在民间流传了起来。
鉴定是否真正桃木工艺品，应掌握桃木工艺品共同特点：红、灰色节疤多，皮裂，颜色为原色，木质纹理清晰且为不规则的大花纹。桃木是多年生植物，个矮，所以桃木制品节疤多，宽于10厘米以上的桃木制品多为拼接，寓意为节节高升。一件好的桃木工艺品，要历经数月，几十道工艺流程才能制作完成，“雕活”的好坏，才能决定桃木工艺品的真正价值，使人们能从桃木雕刻作品中体味到博大精深的中华民族传统文化
