洗涤知识
“床品一定要常洗常晒。”北京协和医院反应科副主任王良录教授接受《生命时报》采访时指出，“我们曾做过试验，用的是荞麦皮的枕心，发现从来没洗过的枕心里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有报道说，一个从没洗过的枕心里，竟然有一半的成分是尘螨和霉菌。所以说，总不清洗枕心很可能会危害我们的健康。普通家庭的枕心，最起码3个月清洗一次，我们甚至认为，如果家里有人对尘螨过敏，最好在清洗之前，先把枕心放在室外暴晒，或者在冰箱里冻一下。”不光是枕心，枕套和枕巾及其他床品更要勤洗，每周洗一次最好，至少也要两周洗一次。我们的头发中隐藏着几万甚至几十万的细菌，这些细菌也会“迁居”到枕巾、枕套、套件上，更可怕的是，头皮屑还是尘螨的“美餐”。这也解释了，为什么床上的尘螨最多。枕巾、枕套上的螨虫粪便、尸体，以及霉菌等有害物质一旦被我们吸入鼻腔，就可能引起过敏、哮喘等疾病。北方冬天室温较高，加湿器不光带来了湿润，也给尘螨提供了孳生的“沃土”，所以冬天清洗床上用品更要勤一些。
“四要 三不要”
一要：经常清洗床品的枕套和床单，疲劳了一天躺在上面很容易把外面的灰尘和细菌带到床品上。特别是枕头，天气冷的时候很少有人天天洗头的。因此导致枕头很脏。经常清洗不但可以洗去污垢和细菌还能保持床品的寿命和舒适度这一点是很有必要的。
二要：对于秋冬之季来说，床品不是经常洗的，就一定要保持床品套件的干净和整洁，换下的衣物不要随意扔在床上。最好每天洗漱完毕后上床睡觉。有宠物的不要让宠物跑到的床品。没有洗头的晚上也可以戴个帽子。
三要：经常让被子或床单换个方向，一般来讲我们的睡姿都是相对固定的容易导致床品受压和使用范围的不同导致出现床品局部褶皱或褪色。每隔三个月左右对调一次如果是AB两面的还可以反过来用，使床品均衡使用。
四要：潮湿对物品的损害是很大的，特别是对纺织类物品侵肆很强。因此对于床品的干爽保持是保证其寿命和舒适性的重要一环。在不睡时经常开下窗透气，即可给室内换下空气又让床品进行了“呼吸“，一举两得。
一不要：床品清洗时切忌爆晒。大家都知道热胀冷缩的原理，爆晒或晒的太久容易让被子膨胀，如果是棉类床品还会导致脱落，如果是蚕丝的晒久还会变质和蚕丝断裂，其他羊毛和羽绒也是一样不要爆晒和久晒，放到通风的地方晒几个小时就行了。
二不要：在晒时最好把填充的物品拿出来，这样晒的快效果也好。对于一些比较骄贵和不宜直接像的，可以在上面盖一层薄纱，可以保护不被高温破损。
三不要：在晒的时候用力拍打，这是我国的老传统，过去那么做是因为那时的被子大多是棉的，没有那么多骄贵的面料。如今再用力拍打可不合时宜了。
