糖和盐都是我们人体所必须补充的，它们制作而成的糖盐水对人的身体有很大的作用，在我们大量出汗后喝一杯糖盐水会感觉迅速恢复了体力，减轻了疲劳感。因为糖盐水的材料和制作方法比较简单，所以很多人都会自制糖盐水，那么自制糖盐水比例是多少呢？
自制糖盐水比例是多少？
糖盐水制作配方为500ml水+盐4.5g+葡萄糖。可以配成5%糖盐水，即加入25g葡萄糖，或配成10%糖盐水，即加入50g葡萄糖。加盐是给人身体补盐,防止夏天流汗多了把人身体内的盐分带出,而盐是人体血液循环中最重要的一种物质。
糖盐水的作用是什么？
1.加盐是给人身体补盐，防止夏天流汗多了把人身体内的盐分带出，而盐是人体血液循环中最重要的一种物质。
2.早晨喝白开水，中午或晚上补盐。因为早晨人人体好多器官刚开始恢复工作，加盐可以导致本已缺水的身体更缺水(盐的性质)。而中午和晚上补盐是因为中午出汗多，晚上则是中午出汗后晚上人的身体要进行调适，缺盐意味着血液循环质量要下降。
3.糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
盐水可以用来消毒，糖水可以提供能量，但是大家一定要注意哦，我们自制的糖盐水和医院的葡萄糖、生理盐水是有区别的。自制的成分跟医院的成分是不一样的，自制的糖盐水可以补充体能，但没有医学上消炎的功效，所以不能作为医用。
