尿频多出现于老年人，由于年岁的增长，生殖泌尿器官的老化，尿频的症状实数常见。而尿频已经是很让人头疼的问题了，尿太频更是让人难以忍受。想解决尿太频的症状，我们就必须先寻找它形成的原因。那么，尿太频了是怎么回事？
尿太频了是怎么回事
一般引起尿频的原因较多，大概有以下几种：
1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
3、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
5、精神神经性尿频。需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。
尿太频了怎么办
1、减少日常食盐的摄入：根据研究表明，成人每天减少盐3克左右，可以使每晚的排尿次数减少1次。由于盐分摄入会促使人们喝水，减少盐量摄入可间接减少人体饮水量。
2、中午过后减茶、减咖啡因。
3、避免宵夜。
4、睡前避免滑手机，3C产品释放的蓝光频率会让心情亢奋，难以进入深眠。
5、按摩三阴交穴道（脚踝内侧骨头凸出处往上四指距离），能刺激膀胱和其相关的神经组织，也帮助改善频尿。
尿太频离不开膀胱等泌尿器官的疾病出现，出现尿太频的现象，我们率先应该到医院进行检查，看看究竟是哪里出现了问题，并且及时医治。与此同时，也要注意减少饮水量，不要过多饮用水，少喝茶、咖啡等饮品，保持一个良好的生活习惯。
