夏天到了，天气越来越热，许多人有开着空调或者电风扇睡觉的习惯，一不小心，就会感冒，从而导致鼻塞，晚上辗转反侧，睡着实在是难受。在这里，小编教大家几个妙招，帮助大家解决因为各种原因导致的鼻塞问题，从而可以轻轻松松入睡，安安稳稳睡好觉。
鼻子不通气怎么睡觉
1. 晚上睡觉鼻子不通气时，如果身边有新鲜的橘子，我们就可以把皮剥下来对着鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气
2. 打一根家里的大葱，清洗干净后，把整根吃下，要细嚼慢咽，把辣味嚼出来，这才能对鼻子不通气有疗效。
3. 如何左侧鼻子不通气的话，用向右卧，其则相反。用两根手指夹信鼻子，按揉双侧迎香穴1至2分钟鼻塞可除
4. 倒上一杯水，然后趴在杯口吸热气。一会儿就通气。
5. 可以试试盐水洗鼻法，只要盐水，和水温掌握好了，用生理盐水，很有效的可以缓解鼻子不通气症状。
6. 用热毛巾捂住鼻子三分钟左右，一般可以使鼻子通畅。千万记住不要用滴鼻子的药水，那种药水回]会上瘾的。
造成鼻塞的原因
1. 鼻的崎形。所谓畸形，就是说形状和正常人的不一样。
2. 增殖体肥大。它如果过分增生肥大，就会挡住后鼻孔，使之通气不畅，呼吸受阻。
3. 各种鼻炎及鼻窦炎。鼻炎、鼻窦炎都可以使鼻腔粘膜肿胀或肥大，特别是中、下鼻甲的肿胀及肥大，可与鼻中隔紧贴，
4. 鼻子的变态反应性疾病。变态反应，即人体对外界某些物质的反应发生异常改变，
5. 鼻腔异物。小儿好奇淘气，常把豆子、花生米、瓜子、石块、瓶塞或纸卷等物塞入鼻腔
6. 鼻中隔弯曲。轻度偏移或弯曲，可使下鼻甲呈代偿性肥大而发生双侧鼻堵塞。
7. 鼻息肉或息肉样变。鼻肉可发生于一侧，也可发生于双侧。
8. 鼻腔肿物。鼻子里长了瘤子，不论是良性，还是恶性，都可以逐渐堵塞鼻腔，造成鼻子不通气。
9. 副鼻窦肿物。鼻子发堵，也是副鼻窦肿物常见的症状之一。
我们可以看到，各种各样不同的病因都有可能导致鼻塞，所以，不仅感冒可以形成鼻塞，有些严重的肿瘤也可以导致。鼻塞虽然是一件日常生活中随处可见的小事，但是对于经常性的鼻塞，大家不能大意，应该弄清原因，对症下药，这样才有保障于健康，才能睡个安稳觉。
