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断奶后多久胸部会变小

时间:2018-09-20 16:08:20  阅读:1737+ 来源:本站原创 编辑:周汤豪
导读:每个女性在哺乳期间,都是人生中“最丰满“的时刻了!一旦宝宝断奶,妈妈们的胸部就”惨不忍睹“了!断奶后出现胸部变小,都是属

每个女性在哺乳期间,都是人生中“最丰满“的时刻了!一旦宝宝断奶,妈妈们的胸部就”惨不忍睹“了!断奶后出现胸部变小,都是属于正常的生理变化,妈妈们可以通过运动、按摩、饮食的方法进行改善。那么,断奶后多久胸部会变小呢?

断奶后多久胸部会变小

妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用,使乳腺管增生,腺泡增多,脂肪含量增加,乳房丰满。而断奶后,激素水平下降,乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态,腺体开始萎缩,腺泡塌陷、消失,结缔组织重新取代脂肪组织,乳房萎缩变小失去弹性。另外,大多数妇女哺乳期身体消耗较大,带孩子又辛苦,营养吸收跟不上,使体内储备的脂肪大量消耗,乳房脂肪大量流失,形体消瘦,再加上不注意哺乳期乳房保健,便造成乳房缩小,大多都是在彻底断奶后,胸部就会快速出现变小的情况。

如何缓解断奶后胸部变小

1、临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

2、产后做一些专门的产后恢复操。如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

3、注意食用可让乳房更为丰满的食物。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

最后提醒各位宝妈,虽然断奶胸部变小是正常的生理现象。可是我们仍然可以通过预防的方式改善!在断奶前,妈妈们经常按摩乳房,尽可能佩戴舒服的文胸,都可以对胸部丰满有所帮助哦!另外,妈妈们也要对自己有足够的信心哦!

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