入秋以来，阴雨连绵，周围潮湿的环境让湿气有了可乘之机，很多人在这季节交替的时候出现了湿气过重的情况。湿气是什么呢?中医认为当人接触到甜腻的食物，潮湿的环境，寒冷的气候时，这些都会化作郁结体内湿气，增加风湿病、关节炎、心脑血管疾病，出现的风险。因此祛湿对维持健康的意义非同小可，但很多人并不知道自己是否存在湿气过重，今天就为大家推荐几种自测的方法。
起床状况
常言道：“湿气如裹”，这用来形容，湿气过重后起床时的感受再合适不过，如果你觉得，四肢酸痛，浑身无力，就像是被绳子捆绑住一样;头脑也昏昏沉沉，困意会持续很久，这可能并不是没有睡好导致而是体内的湿气过重导致的。
舌苔变化
当我们伸出舌头，正常情况下会看到一层淡白色的舌苔覆盖在舌头表面。如果舌苔变得白厚滑腻，或者发黄粗糙，这都是体内湿气过重导致的变化。
排泄情况
清晨排便后，可以观察一下排泄物的情况，正常时它应该呈淡黄色，可以成形，如果颜色不正，黏腻不成形，总有排不干净的感觉，当冲马桶时，总会有残余粘在马桶上冲不下去，这都是湿气过重导致的。
身体浮肿酸痛
当我们感到身体出现浮肿的情况，特别是小腿处出现明显的水肿，用手指按住松开后，肌肉无法立刻复原，形成一个凹槽，并伴有小腿酸痛，走路发沉的情况，这就是湿气过重所导致的身体反应。
当你的身体出现了这几种表现时候，就说明需要祛湿了，那么，哪些方式能有效排出体内的湿气呢?
湿气的主要来源是饮食和环境，因此在饮食上进行调节是当务之急。平时糖分、油脂含量过高的食物应该少吃，因为“甜腻化湿”，生凉的食物也要少吃，寒气进入体内后也会化作内湿;此外要多吃利尿解毒的冬瓜、绿豆、苋菜等食物，也可以制作一些红豆薏米茶等祛湿茶饮辅助排湿，效果会更加明显。
其次在环境方面，平时一定要多开窗通风，让室内潮湿的空气能及时排出室外，贴身的被褥和衣物要常常拿到阳光下晾晒，在气温降低时注意添加衣物，因为潮湿和寒气侵入身体后都会化成湿气。
最后再给大家提一个小建议，如果每天进行适量的运动，可以通过排汗的方式促进湿气排出，让祛湿气的效果更加显著。秋天已经来了，湿气过重的朋友一定要注意排湿，保证健康的身体，度过这个“多事之秋”。
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想要身体健康，你做好保健预防。每年坚持体检，能及时了解健康。当然，有些时候，体检报告单上出现的字眼，你会很陌生，甚至会害怕，这样的字眼，会不会是恶疾?你会不断揣测。在报告单上，常见的有：结节、增生、息肉、囊肿，看到这些字眼，内心深处会抵触，生怕是重症。居安思危，未尝不好，但是，对于一些心理承受能力弱的人来说，可能看到这些字眼，会把病症扩大化，明明不严重的病，自己会多想，本来没有病的，却出现了心病，造成了病疾，那么，类似于结节、增生、息肉、囊肿到底是什么?应该如何处理呢?
结节
说到结节，你说是皮肤表面，身体内部组织，出现突起的东西，呈现出圆形。常见的有：甲状腺结节、肺部结节。
甲状腺结节，极其常见，女性容易出现，看到结节二字，会更加紧张、焦虑，担心甲状腺癌。其实，在甲状腺结节中，95%是良性的，不需要过多担心。
而肺部结节，因为出现在肺部，不少人担心演化为肺炎、肺结核，甚至形成肺癌，进行CT检查时，医生会根据肺部结节大小作出判断，如果肺部结节直径在6mm以内，患肺癌概率很低，不到1%;直径6—8mm，患上肺癌的概率，不会超过2%;直径8mm以上，患上肺癌的概率，可能会超过3%。
增生
说到增生，在体检报告单上，会看到乳腺增生、前列腺增生。这样的情况，是细胞有丝分裂，造成身体组织、细胞数目增多。同时，有生理性增生、病理性增生两种。
处于青春期，女性的乳腺增生，会担心不已，其实不必这样，乳腺增生属于生理性增生，大多属于良性。同时，哺乳期间，新妈妈出现了周期性乳房疼痛，这其实也属于乳腺正常发育、退化失常的表现，不需要手术治疗。
息肉
紧接着，说到了息肉，体检报告单上，出现了息肉二字，你就开始紧张了。息肉，在中医看来，属于多出的肉。在身体表面上，出现了多余肿物，这样的肿物，就会被称作息肉。常见的息肉，包括结肠息肉、盲肠息肉。
以结肠息肉来说，一旦出现了，千万不要忽视，一定要认清结肠息肉的本质，可能你会说我这可能是炎性息肉，就会有点忽视，但是，当你的结肠息肉，属于腺瘤性息肉，那就糟糕了，有可能发生癌变。特别是在50岁，癌变几率更高。
因此，在体检时，出现了息肉两个字，要及时问清楚，属于炎性息肉还是腺瘤性息肉，如果是后者，最好在最短时间，进行手术切除，以免恶变。
囊肿
说到囊肿，很多人开始害怕，认为这个囊肿，发生癌变的概率更高。的确，囊肿出现的地方多样化，可以出现在身体表面，也会出现在内脏，让人担心不已。常见的囊肿包括：卵巢囊肿、巧克力囊肿、肾囊肿、肝脏囊肿等。
以肝脏囊肿来说，相对来说，其生长较为缓慢，早期并没有不适。在CT检查中，直径小于3cm，并不需要手术，但要时时关注其动态。
当直径大于10cm，引起了压迫感、疼痛感，在右上腹出现了肝区疼痛，需要定期检查，适当的话，采取手术治疗。
通常，见到的囊肿属于良性的、先天性的，与肿瘤并不同，发生癌变的几率会随着囊肿变大、恶变而增高。同时，囊肿并非只有一个，有些时候，在某个部位，甚至出现上千个囊肿，都需要引起重视。
结节、增生、息肉、囊肿，相信大家都知道了，一般来说，不需要太紧张，但是，在短时间变大，就要注意了，根据医生的安排，手术治疗、抽液治疗，能帮你缓解。
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子宫是女人重要的部位，一旦出现异常就要及时治疗。在平时生活中，子宫出现问题的几率是很大的，其中子宫后位的情况就占了大多数，那么你知道子宫后位是什么意思吗，子宫后位的症状有哪些呢，子宫后位怎么办，下面一起来看内容介绍吧。
子宫后位是什么意思
什么是子宫后位，其实很简单，就是子宫的位置偏移了，如果在子宫的纵轴不变的情况下，整个子宫向后方倾倒，就会让子宫颈出现上翘的情形，这就是子宫后倾。若宫颈位置正常，仅宫体向后倒，称为子宫后屈。子宫后位多为正常表现，但是其中也不缺乏是因为妇科疾病引起的原因。
子宫后位的症状
腰酸
子宫后位的病人最明显的感受就是腰酸，有些子宫后卫严重的病人，会感觉到整个腰部和骶尾都有非常明显的酸疼感，感觉十分强烈，但是也有一些患者是两旁都会有难忍的酸胀感，有些患者还可以延伸至下背和两侧腹股沟处。这个就要跟姐个人的情况来判定了。
肛门坠胀
子宫后位的女性，小腹部酸胀和肛门坠胀感这两种症状会同时出现，尤其是到了月经快要来时，症状会更加严重，另外，在过度劳累时，肛门坠胀的症状也会比较明显。
月经不调
严重子宫后位的女性，由于子宫位置不当，会影响到经血的正常排出，经血不能顺畅排出又会导致痛经，另外，还可继发白带增多。
影响怀孕
宫颈后方阴道围绕着宫颈的部分有一个穹隆，是精液积聚的地方，而子宫后位的患者由于子宫颈的状态就变成了向前向上，这样不利于精液的积聚，进而影响到了正常受孕，另外，即使怀孕成功，也可能会有流产的风险。
子宫后位怎么办?
