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香煎鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 02:19:39  阅读:2807+ 来源:本站原创 编辑:郑中基
导读:健康功效 料酒:活血化瘀酱油:升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉两片 盐适量料酒少许酱油适量黑胡椒适量淀粉适量香煎鸡胸肉的做

健康功效

料酒:活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡胸肉两片适量
料酒少许酱油适量
黑胡椒适量淀粉适量

香煎鸡胸肉的做法

  • 1.鸡胸肉洗净,一片一分为二,装入碗内备用。

  • 2.把鸡胸肉放入碗里进行腌制:放入生抽,料酒,盐,黑胡椒粉,玉米淀粉抓匀,淀粉可使鸡肉更嫩。

  • 3.腌制二十分钟左右。

  • 4.平锅放入油,待油八成热时放入腌好的鸡胸肉。

  • 5.待表面有金黄色翻另一面,每个面煎两次就熟了。

  • 6.把煎好的鸡胸肉取出放到吸油纸上,不热时切块装盘即可食用。

  • 7.这是做好的香煎鸡胸肉,鲜嫩多汁,好吃到没盆友,快来尝尝吧!

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