原标题：母乳喂养日 | 生完娃奶不够吃？母乳缺乏的宝妈们看过来
出品 | 搜狐健康
作者 | 北京中医药大学东方医院乳腺科副主任医生 李桃花
修改 | 吴施楠
母乳喂养是每个有娃家庭十分关心的问题。世界卫生组织（WHO）引荐，为了完成最佳成长、发育和健康，婴儿在生命的开端6个月应彻底承受母乳喂养，即仅食用母乳，在6个月大时开端承受除母乳之外的辅食，尽可能继续母乳喂养至2岁。
但不少新手妈妈发现，喂着喂着，自己的奶水就不够了。“全国母乳喂养宣传日”到来之际，就来和我们说说为何会母乳缺乏以及呈现这样的一个问题了该怎么办。
导致产后乳少主要有两种状况：乳汁化源缺乏和乳汁运转不畅。中医大致上能够分为虚证和实证，虚证多为气血衰弱，导致乳汁化源缺乏；实证多为肝郁气滞，或痰浊壅滞而导致乳汁不畅。
从症状上看，乳房柔软，乳汁清稀者，多为虚证；乳房胀硬而痛，乳汁浓稠者，多为实证。
中医医治产后乳少期间不需求中止哺乳，开端医治的时刻越早越好。
医治办法最重要的包括口服中药、方法排乳、揿针医治、饮食疗法等。其间，口服中药、揿针医治需求宝妈们到医院就诊，医生依据详细状况辨证处方用药或挑选穴道。产后乳少虚证、实证患者均可运用方法排乳。
一起要注意以下几个方面：
1.勤喂亲喂：添加泌乳反射影响，有助于添加乳汁。
2.确保满足的睡觉：确保8个小时以上睡觉，充沛歇息。
3.多吃多喝：吃好主食和菜。多喝催乳汤（鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤、羊肉汤、牛肉汤等）和白开水。
4.坚持心情舒畅。
5.添加乳汁的一起要防备乳汁淤积或急性乳腺炎。假如触及乳房肿块、呈现痛苦、皮温升高、皮肤红肿、发热等状况，能够自行方法排乳，若解决不了问题，及时到医院就诊。
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