原标题：女人无妨多吃3种食物，美容养颜、润泽身体，好处多多！
女人无妨多吃3种食物，美容养颜、润泽身体，好处多多！
胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、养分丰厚的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜素可以明目养肝，还可以用于医治夜盲症。胡萝卜中还含有植物纤维，可以促进肠胃活动和消化，缓解便秘等问题。每周吃3次以上胡萝卜的女人，其卵巢愈加健康。
草莓
草莓是春季应季生果的其中之一，每年的4-5份是大批量草莓老练的时节，草莓自身含有非常丰厚的维生素C，而维生素C具有协助消化，促进推陈出新的效果。所以在春天，买一点草莓，是不错的挑选。
百合
百合中含有丰厚的黏液质以及许多的维生素成分，经常吃的话，就可以使皮肤变得光润有弹性，并且百合还可以影响女人的体内荷尔蒙排泄起到维护卵巢的功用。百合具有非常好的宁心安神成效，关于失眠的人来说，经常用百合煲粥喝，可以进步睡觉质量。
本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。
责任编辑：
