原标题：人年过50岁，不想中风，这5个习气最好改掉，长命会接近你
文|张静
责任编辑|王磊
中风是中医上的一种说法，分为外风和内风，外风主要是身体的感染风寒导致的，这种状况下，需求防备湿气的侵略，对外风的发生有必定的防备效果。而内风是指，体内的气血逆乱，血管的弹性差，然后使人呈现脑溢血、唇舌倾斜等状况，内风的特色主要是发病急、改变快，常给人不知所措的感觉，不利于日常的摄生。
中风人群多会集在中老年阶段，人到了50岁后，身体各方面的机能开端下降，血管的老化速度加快，十分简单呈现血管阻塞的状况，所以咱们要及早开端摄生，留意血管的维护。人年过50岁，不想中风，这5个习气最好改掉，长命会接近你。
1、改掉吸烟的习气：常常吸烟的人，损伤的不只是肺部，对咱们的心脑血管也有必定的影响。由于卷烟中含有很多的尼古丁、焦油以及一氧化碳等物质，这些物质简单使血液粘稠度添加，导致动脉硬化加快，不利于血管健康，所以人过50岁后，平常尽量改掉吸烟的习气，避免影响身体的健康长命。
2、改掉久坐的习气：现在咱们的工作特性，使咱们平常坐的比较多，平常缺少训练，不只简单发胖，还会使血管健康受必定的影响。由于常常坐的话，下肢的血液循环速率减缓，血管中的废物毒素就会堆积起来，使人的推陈出新减缓，血管可能会呈现粥样硬化的状况，简单诱发各种疾病，不利于日常的摄生。
3、改掉晚睡的习气：现在咱们这个年代，人们的生活节奏加快了，所以人们的夜生活也比较丰富了，人们睡得也遍及比较晚，咱们尽管不能做到日出而作，日落而息，可是至少要确保每天晚上十点睡觉，由于常常晚睡的话，不利于血管的自我修正，简单使血管壁上有废物停留，然后影响正常的推陈出新。
4、改掉喝酒的习气：喝酒是一件比较有争议的工作，有人以为，少数的喝一些酒，可以进步细胞活泼性，具有活血化瘀的效果，可是假如喝酒过量的话，很多的酒精会使血液中的甘油三酯和胆固醇含量添加，不利于身体的推陈出新，还可能会导致动脉硬化，不利于血管的健康，所以要尽量改掉喝酒的习气。
5、改掉易激动的习气：人到50岁之后，要学会调整个人的心情，由于咱们的心情，对血管健康有很大的影响。常常处于焦虑、严重以及愤恨的状况之中，简单使血管神经反常，血流遭到阻止，使人呈现脑梗塞的状况，不利于日常摄生，尤其是人年纪大了之后，尽量操控好自己的心情，避免影响血管健康。
人到中年，不只需求面对家庭的压力，还要做好维护身体的预备，这个阶段，体内的大部分器官都有所退化，所以咱们要及早开端摄生，人年过50岁，假如不想中风的话，最好改掉吸烟、久坐、晚睡、喝酒、易激动这5种习气，有助日常摄生，长命或许会接近你。
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