原标题：读心医话 | 焦虑症的辨认与医治
医学辅导：广东省中医院心思睡觉科主任李艳教授
什么是焦虑症
焦虑症是指继续的无详细原因的严峻不安，泛化的忧虑、思虑，伴见自主神经功能紊乱及运动性不安。
焦虑症的症状
1、精力症状
精力上的过度忧虑是焦虑症状的中心，体现为对未来可能发生的、难以预料的某种风险或不幸作业常常忧虑。有的患者的焦虑无清晰目标或内容，仅仅一种胆战心惊、惊慌失措的激烈心里体会。有的患者的焦虑目标为实际中可能发生的作业，可是其焦虑、忧虑、严峻的程度与实际不相称。伴注意力难以会集、难以入眠、眠中吵醒、心情易激惹等。
2、躯体症状
体现为运动性不安与肌肉严峻。运动性不安体现为搓手顿足，忐忑不安，无目的小动作增多等。肌肉严峻体现为片面上的肌肉不舒服的严峻感，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉等，严峻性头痛也很常见，有的患者可呈现肢体震颤，乃至语音发颤。
3、自主神经功能紊乱
体现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗或苍白、口干、吞咽梗阻感，胃部不适，便秘或腹泻、尿频等症状，有的患者可呈现早泄、勃起功能妨碍、月经紊乱、性欲缺少等症状。
4、其他症状
广泛性焦虑妨碍患者常兼并疲惫、郁闷、逼迫、惊骇、惊慌发生等症状，但这些症状不是患者的首要临床体现。部分患者可呈现焦虑面庞、血压升高、心率增快、趾端震颤、腱反射活泼等体征。
焦虑症的评价
现在常用的焦虑严峻程度评价东西为医师用汉密尔顿焦虑量表（HAMA），总分大于等于14分可清晰到达焦虑发生的严峻程度。
焦虑症的病因
常见的焦虑原因如下：
1.遗传
2.幼年不良阅历
3.焦虑性品格
4.急慢性应激作业
5.长时刻失眠
6.日子/作业节奏快、压力大，开释压力途径缺少
7.各类人际关系不良等
远离焦虑，从我做起
假如你发现了自己有焦虑心情，可通过以下办法缓解：
1.放松心态，搬运注意力
2.具有或培育兴趣爱好，学会减压
3.调整作业/日子形式，成为“风趣的人”
4.作息规则，睡觉足够
5.打坐、调息、太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、舞蹈，等
焦虑的医治手法
一、药物医治
二、心思咨询医治：个别医治、家庭医治、催眠医治、调息疗法、认知行为医治、沙盘医治等。
三、中医特征疗法：针灸、放血、火罐等。
四、物理医治：生物反馈疗法、经颅磁影响、低频脉冲电影响等。
文汉宜
广州中医药大学应用心思学专业，心思医治师，二级心思咨询师
广东省中医药学会中医心思专业委员会委员
广东省中西医结合学会睡觉心思专业委员会青年委员
拿手：运用调息医治、六字诀医治、人本主义疗法、认知行为疗法、放松医治、沙盘游戏医治及曼陀罗绘画疗法，咨询与医治儿童的心情行为问题、学习与作业所接受的压力问题、人际关系问题、婚姻家庭关系问题、成瘾问题、性心思问题、焦虑及郁闷妨碍等。
李 艳
教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心思咨询师。现为广东省中医院心思睡觉专科主任。取得广东省杰出青年中医药人才称谓，广东省中医院青年名中医、羊城好医师称谓。现任广东省中西医结合学会睡觉心思专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心思医治专业委员会副主任委员等。
师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践进程中，逐步形成了以“伤寒六经”、“脾胃论”为主的中医理论辅导体系，特别拿手运用“伤寒六经辨证“、”脾胃论“相关理论辅导医治焦虑妨碍、郁闷发生、睡觉妨碍、惊慌妨碍、双相情感妨碍、精力分裂症等精力心思睡觉相关疾病。
接受过体系精力分析、认知行为医治、家庭医治、婚姻医治、家庭体系摆放、沙盘医治等各门户心思医治专业培训，灵敏选用个人心思医治、集体心思医治、家庭体系摆放、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种触及各类睡觉妨碍、郁闷发生、各类神经症、人际关系困难，青少年心情行为妨碍、婚姻家庭关系反常、亲子关系反常、工作习惯困难等各类心思妨碍。
出诊时刻：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心思睡觉科），周四下午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）；周二上午：固生堂东山门诊。
广东省中医院心思睡觉专科简介
广东省中医院心思睡觉专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，医治病种全，归纳服务能力强，全国影响力大。专科现在具有临床医师9人，心思医治师3人，年门诊人次超越30000人，纯中医药医治率挨近95%，有效率达80%以上。
心思睡觉专科针对病种触及各类睡觉妨碍、精力妨碍、心思妨碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系反常、学习妨碍、青少年习惯妨碍、婚姻关系反常等。
科室临床医治进程注重躯体医治以及心思医治，依据个别需求，医治计划高度个别化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心思医治、物理医治。展开个人心思医治、集体心思医治、睡觉认知行为医治、催眠疗法、沙盘医治、针灸等特征疗法，临床疗效显著，中医特征杰出。
供稿：广东省中医院心思睡觉专科 文汉宜
修改：杨晓雁 责编：宋莉萍
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