原标题：肠胃炎日常怎样护理？吃什么最好？
春季是肠胃炎高发的时节，稍不留意就会吃坏肚子，引起腹痛腹泻。假如患上了肠胃炎，饮食上的习气该怎么调整呢？莫非餐餐都只能喝白粥？并不是！但肠胃欠好的人，必定要在饮食方面多花花心思。
肠胃炎吃什么最好
胡萝卜
营养学家指出，胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于医治脾胃衰弱、纳呆等症。我国医学以为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
肠胃炎患者常常吃胡萝卜不仅能起到维护肠胃的效果，还能让你的眼睛愈加亮堂。
甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生安排曾引荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。
甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，常常食用甘蓝不光能够反抗胃部溃疡、维护并修正胃黏膜安排，还能坚持胃部细胞活泼旺盛，下降病变的几率。
肠胃炎患者要常常食用甘蓝，对缓解肠胃的痛苦十分有用果。
南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶，可维护胃肠道黏膜免受粗糙食物影响；丰厚的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的效果，可削减粪便中毒素对人体的损害；膳食纤维十分细致柔软，常常吃南瓜不仅能促进肠道活动，缓解便秘，一起还不伤胃黏膜。
牛奶
喜爱饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发作的胃病患者，可适量饮食，每日250克为宜。
但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶，由于牛奶一向被以为能够中和胃酸，而在医治胃酸过多的溃疡病时很多饮用。
豆类
黄豆的营养价值百科很高，但因其内部结构和含有胰蛋白酶按捺素的原因，许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀，消化不良乃至引起腹泻。
豆制品比黄豆要简单消化，但仍有一部分人尤其是胃病患者吃后会呈现上述情况。红小豆、绿豆、大枣等食物有很好的清热解毒、利湿、健脾和胃功用，但其豆皮、枣皮难以消化，有时还会诱发溃疡病出血，故应熬成粥食，并弃皮食用。
怎样防备肠胃炎？
留意饮食卫生
吃饭的时分要留意饮食的卫生，外出吃饭时尽量挑选规划比较大的饭馆，路旁边摆摊的要少吃，由于或多或少不是很卫生。最好能够自己动手做，能够尽可能的避免外界微生物对胃粘膜的损害。
挑选清淡的食物
不要常常吃很辣或很油腻的食物，能够恰当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既简单消化吸收，又利于胃病的恢复。
多运动
运动能够轻松又有用的进步人体的免疫力，增强机体对疾病的反抗才能，所以关于肠胃炎的防备措施上，也要多参与体育锻炼。
需求留意的几点
修改缓慢肠炎患者如伴有脱水现象时，可
喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。
排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如马铃薯、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻效果，缓慢肠炎患者可常常食用。
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贺嵘：主任医师
我国中医药研讨促进会经方分会理事。西安交通大学医学联盟中西医结合中心副主任；我国人体健康科技促进会全国中医血疗科技专业委员会理事；中华医学会陕西分会痛苦学会会员；陕西省脾胃病学会委员，陕西省及西安市医疗事故判定中医骨科专家库成员。1985月结业于陕西中医学院医疗系中医专业，从事中医临床、教育与科研工作35年，积累了丰厚的临床经验，深得患者信赖和追捧！ 拿手医治：选用中医药膏方对症医治高血压、糖尿病、脑梗塞、心脑血管、萎缩性胃炎、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃及十二指肠溃疡等等消化系统疾病；中医保守疗法医治颈肩腰锥骨关节病、足跟痛及心脏病、周围血 管病、褥疮、郁闷焦虑症、睡觉妨碍、晕厥症等内科疑难杂症效果杰出。
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