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每天早餐都是丰富一大桌从不偷闲朋友说难怪你气色那么好

时间:2020-04-12 16:17:38  阅读:8382+ 编辑:责任编辑NO。谢兰花0258
导读:每天早餐都是丰厚一大桌,从不偷闲,朋友说:难怪你气色那么好。早餐不知道吃啥?跟我学,一个月都不重复,吃好早餐,身体倍儿棒

每天早餐都是丰厚一大桌,从不偷闲,朋友说:难怪你气色那么好。

早餐不知道吃啥?跟我学,一个月都不重复,吃好早餐,身体倍儿棒。

我在周围人群中是出了名的身体棒,气色好,连走路都是带着风的,我的身体好,归功于平常的食欲好,吃得好。

只要是家里自己做的食物,我是不挑食的,不论有什么事情,都不能耽搁我准时吃饭的习气,准时吃饭在我这里是风雨无阻、雷打不动。

到点就要吃饭,每日三餐,准时按点吃饭,一顿都少不了。

哈哈,食欲出奇地好,任何事情都不能损坏我品味美食的爱好。

可见要想身体好,就要好好准时吃饭。尤其是早餐,必定要好好吃,不将就,早餐给人体供给的养分物质,是午饭和晚餐无法弥补的。

不知道每天早餐吃啥?来跟我学,一个月都不会重复,吃好早餐,身体倍儿棒,气色好,精力充沛。

共享我家五天不同的早餐,看看有你喜爱的早餐吗?

1、第一天的早餐:

阳春面,拌小白菜,蒸山药,蒸紫薯,煎鸡蛋。生果是血橙,南瓜桔子。

阳春面:

阳春面的精华在于汤的调制上,首先给碗里放一小勺炼好的猪油,然后放入适量盐,白糖,一滴味极鲜,然后冲入半碗开水,调出最鲜美的汤。

然后放入煮好的面条,这是自己用压面机压出来的面条,吃着筋道顺滑,最终再放上枸杞。

2、第二天的早餐:

肉夹馍,花生黄豆豆浆,黄豆粉山药丸子,生果是芒果和南瓜桔子。

肉夹馍是前一天晚上把面团发上,把馅料都切好,馅料是鸡肉、葱头和青辣椒,用保鲜膜包起来,放入冰箱冷藏,早晨烙饼,炒馅料,不到半小时就做好了,吃起来香辣甘旨、养分丰厚。

黄豆粉山药丸子:

这是把山药捣成泥,参加蜂蜜,团成丸子,然后滚上炒熟的黄豆粉,便是这么简略,吃起来有浓浓的黄豆香味,咬开里边软糯甜美,口感好,养分丰厚。

3、第三天的早餐:

米饭蔬菜饼,桂花藕粉,白饼,五香豆干,生果是砂糖桔和芒果。

米饭蔬菜饼:

这是用一点剩米饭,加上乳瓜,红萝卜,鸡蛋,山药,烙出来的,装盘后用刀划成小片,吃着咸香甘旨。

4、第四天的早餐:

蒸紫薯,椰蓉小方,豆沙馅青团,椰蓉藕粉,生果是血橙和酥梨。

红豆沙青团:

这是用菠菜汁做的青团,包上红豆沙,吃起来清甜黏糯,十分好吃。

5、第五天的早餐:

菠菜面条,青团,紫薯糯米桂花糕,红枣玉米糕,茶叶鸡蛋,黄豆大米豆浆,拌乳瓜,生果是南瓜桔子。

菠菜面条:

面条是用菠菜汁和面擀出来的,孩子早餐要吃面条,就给煮了一碗,剩余的半碗便是我的了。

以上是我家五天不同的早餐,家常甘旨,越吃越香。

温馨提示:不管再忙都要仔细吃早餐哦!夸姣的一天,从丰厚可口的早餐开端。

最美不过家常菜,我是:家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜便是家的滋味,厨房的温馨,充溢爱的小日子。家常美食便是每天用简略的食材,制造出家人爱吃的、健康养分的饭菜。欢迎持续重视!欢迎我们在谈论区留言谈论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、共享。

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