现在尽管物质精力水平得到进步，可是许多年轻人的摄生观念还不高，许多年轻人暴饮暴食，烧烤海鲜大吃大喝，食用高盐分和高热量的食物，很简略导致高血压和高血脂，发作肥壮的症状，甚至会影响到人们身体健康。其实日子中有许多的抗癌和软化血管的食疗方，今日引荐一道成本低的抗癌蔬菜，关于血管也适当有协助，它便是青椒炒洋葱，还能够调配少量肉丝，甘旨下饭，食疗价值翻倍。小伙伴们一同看一看吧。洋葱和此物一同炒，等于“血管清洁工”，每天炒一盘，血管晓畅了。
【青椒洋葱炒肉的烹饪技巧】
烹饪食材明细：预备3个青椒或许尖椒，猪肉100克，生姜和大蒜少量，洋葱一个，食用油若干，食盐和一些胡椒粉。
烹饪过程1：先将几个青椒洗洁净，将青椒切成细丝，将生姜和大蒜别离切好备用，将猪肉切成细丝或许肉末，猪肉不必太多即可。
烹饪过程2：将切好的猪肉加盐，生抽腌制12分钟，将洋葱剥掉外皮，将洋葱切成细丝备用，预备好洋葱，青椒和猪肉丝，开端烹饪这道青椒洋葱炒肉丝。
烹饪过程3：将锅中烧至温热，加上一些肥肉和猪肉煸炒一瞬间，将猪肉炒到熟透，加上一些生姜和大蒜煸炒，加上青椒丝炒一瞬间。
烹饪过程4：加上一些洋葱丝煸炒一瞬间，加上少量清水，加上食用盐和鸡精少量，加上胡椒粉若干，转至中火煸炒一瞬间，装盘出锅，这道洋葱青椒炒肉做好了，食材分外的简略，四月要多吃此菜。
引荐语：四月为小伙伴引荐这道青椒洋葱炒肉，吃起来色香味齐全，让你的食欲大开，青椒里边的一些微量物质，能够饿死癌细胞，防备亚硝酸盐生成，抵挡癌症的发作，还能够洁净和软化血管，坚持血管的晓畅。
洋葱和此物一同吃，可谓“血管清洁工”，四月最该多吃此菜，早食早获益。
