现在的人作业所接受的压力都比较忙，每天繁忙着，加班熬夜都是粗茶淡饭，有些人由于这些压力导致睡觉不是很好，日子中很多人都有失眠的困扰，跟着节奏的加速，每个年龄段都有自己的烦恼，睡觉成了咱们所重视的问题，怎么每天睡得香，夜间不失眠呢，无妨吃一些助眠的食物，比方黄花菜炒鸡蛋，经常吃可以改进睡觉，进步睡觉质量。它是菜中“助眠菜”，每天炒一盘，倒头到天亮，睡熟如婴儿，越吃越瘦。
小馋猫经常去干货区买一些黄花菜食用，无论是煮汤仍是热炒，凉拌都有不同的口味，黄花菜的甘旨深受咱们的喜爱，甘旨可口，本身的养分很丰厚，黄花菜还有一个姓名，叫做忘忧草，是不是很熟悉呢，经常在武侠剧中听到，这次，小馋猫用黄花菜和鸡蛋一同炒，特别的甘旨，口感很清新，一同看看吧。
咱们做这道黄花菜炒鸡蛋的时分，先把首要的食材预备好，黄花菜一把，盐适量，鸡精少量，大蒜少量，食用油适量，鸡蛋2个。
1，首要，将预备的黄花菜放在清水内浸泡，至少要2个小时哦，比及食材泡软后，再用清水多冲刷几遍，沥水后，放在一边即可。
2，紧接着，咱们要把鸡蛋液放在碗中，放上适量的温水，这样鸡蛋炒出来愈加松软，拌和均匀备用。
3，这样一个时间段，热锅内倒上适量的食用油，把鸡蛋放锅中，快速的炒到双面金黄，装盘备用即可。
4，最终，再倒上食用油，把黄花菜放锅中，旺火炒几下，再把鸡蛋倒入锅中，撒上调味料炒出滋味，就可以关火了。
这道黄花菜炒鸡蛋的做法咱们学会了吗，一道很往常的家常菜，鸡蛋归于高蛋白食材，经常吃可以进步免疫力，给身体带来养分，还能快速作用，黄花菜还称为健脑菜，孩子要多吃，不光加强智力，还能进步记忆力，促进大脑发育。
别的，黄花菜可以进步睡觉智力，黄花菜称为安神菜，可以安靖神经，让大脑快速得到歇息，调配鸡蛋一同炒，养分丰厚，热量很低，经常吃一盘，养颜润肤，刮油排毒，夜晚没有失眠的困扰。
