肚子胀是咱们每个人都会遇到的状况，咱们都不以为它是一种疾病，可是许多时分这样的一个问题都会影响到咱们的日子，尤其是在一些大众场合，那么有没有一种快速有用的处理办法，能够轻松又有用地处理肚子胀这样的一个问题呢？那就快来和小编一同看看吧。
肚子胀怎么办
1、要确认对自己最合适排便时刻，到时分不论有无便意，或能不能排出，都要准时蹲厕所，只需长时间坚持，就构成守时条件反射。恰当多饮水。老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以添加肠道活动，促进排便。老年人平常也应多饮水，不要比及口渴时才喝水。
2、调整饮食。老年人平常应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和生果等，影响和促进肠道活动。芝麻和核桃仁有润肠效果，老年人也可恰当多吃一点。
3、恰当参与体育运动。老年人应恰当地参与体育运动，特别是要进行腹肌训练，以便增强腹部肌肉的力气和促进肠活动，进步排便才能。关于因病长时间卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道活动。
肚子胀能够用药吗
1、可进行药物医治。在排便困难时可运用药物协助排便。可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等，或用番泻叶冲水饮用，也可往肛门里置入开塞露或甘油栓，或用肥皂水灌肠等。
2、中气不足的便秘者可恰当服用补中益气丸。但需注意的是，常常便秘的人不宜常常运用药物导泻，避免构成依赖性，从而使肠活动的功用退化，加剧便秘。
肚子胀这种问题虽然在许多人看来都不是什么大问题，但如果是在要害的时分，这种问题仍是蛮丧命的，更不要说对那些老人们来说了，所以其实这种病仍是要求咱们仔细的对待的，所以咱们必定要从平常就准备好对这种疾病的防备哦。
