原标题：心、肝、肾、胃……各器官最怕你做的事，很多人却还不知道！
“伤肝”行为
护肝办法
少喝酒，饮食确保养分足够但不过量，吃药要遵医嘱，打肝炎疫苗，并做好定时体检。
“悲伤”行为
心境上的“悲伤”是不会真实损悲伤脏的，心脏问题往往和心血管一起呈现。所以，这儿说的“悲伤”行为，是指损伤血管的行为。
真实会损害心血管的要素是高血压、高血糖、高血脂，“悲伤”行为如下：
1.抽烟酗酒；
2.冷热转化：特别是时节改换之时留意保暖问题；
3.忽然运用蛮力：人在静态时忽然用力，会使血压瞬间升高，心脏和血管接受的压力也会随之剧增；
4.过分劳累：添加心脏额定的担负。
护心办法
假如呈现胸闷气短、胸痛，不明原因的腹痛、牙痛及咽部不适，有很大的或许是心脏在报警，需求去医院做查看。
做到操控血糖、血压、血脂、血尿酸，健康饮食，操控体重，防备血栓。特殊人群需在医师指导下，合理服用抗凝药物。
“伤肾”行为
咱们的肾脏会扫除身体里的废物，留下有用的东西。
这些行为会伤肾：
1.喝水太少：健康人群喝水少晦气于人体代谢产品的排出。而那些高尿酸血症及有泌尿系统结石的患者，少喝水则对病况晦气；
2.吃得太多：会让肾脏不堪重负。高盐、高嘌呤食物影响更大；
3.太胖：体重超重了，也会加剧肾脏担负。据统计，肥壮的人终究开展成缓慢肾病的危险是普通人的2~7倍；
4.吸烟：烟草中的尼古丁、铅及镉等，都会伤肾；
5.憋尿：憋尿不只会添加尿路感染的或许，尿液倒流还或许会伤肾；
6.乱用药物：药物代谢不光要通过肝，也要通过肾。
护肾办法
重视高血压、糖尿病、痛风等伤肾疾病，合理饮食，多喝水不憋尿，留意保暖，慎重用药，特别抗菌药物、止痛剂等。
“伤胃”行为
护胃办法
戒烟戒酒，细嚼慢咽，重视饮食卫生，健康饮食。假如吃了哪些食物后胃不舒服，今后要尽量少吃。
“伤肺”行为
伤肺行为
1.吸烟：这是最伤肺的。长时间吸烟者的肺癌发病率是常人的10～20倍。吸烟还会导致一种称为“慢阻肺”的疾病，患者连正常呼吸都困难，十分苦楚；
2.吸入油烟：油烟中含有许多有害于人体健康的物质，不只能影响肺部，长时间很多吸入还有导致肺癌的危险；
3.空气污染：空气质量差时外出最好戴口罩。
护肺办法
戒烟、运用油烟机，远离二手烟、油烟；恰当运动，训练肺功用；运用口罩和空气净化器；接种肺炎疫苗，特别是易感人群。
你的心肝胃肾肺......
还好吗？
要想维护器官不受损伤，
一定要改掉这些不良习惯，
呈现症状及时就诊。
来源于：公共卫生与防备医学
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